基本姿勢としては「歌舞伎の所作」よりも「能」の動作に近いものといえるでしょう。実際に、能の影響を強く受けながら完成されてきた古典芸能です。

地歌がまだ三弦（三味線）が無い室町時代に琵琶の演奏のよって始まったことから、舞もその頃から始まったと考えられます。 ＊明治以前には「地歌舞」とは言わず、 単に「舞」と呼ばれていました。

背筋は尾てい骨から首筋まで反りすぎる事なく真っ直ぐに保ち、体重を爪先に乗せる感じで立ちます。そして脚の付け根と膝を若干緩めるように伸びきらないように保ちながら　屈伸し歩行します。これは「相撲やスキー、テニス等でも必要とされる基本姿勢」に重要な部分が重なります。

この姿勢及び歩行のし方は　おのずと腹筋の引き締めを要求し、顎を引き、転びにくい安定した姿勢及び動きを誘発します。